30 augusti – Mänsklig hållbarhet – kurs med Alexandra Palmblad

 

Startdatum 30 augusti kl 18.30-19.30 Personlig utvecklig är något av det mest spännande som finns. I denna kurs guidas du att lära känna dig själv bättre. Genom att lära känna dina tankar, känslor & beteenden. Vad stressar dig & varför?Vad skapar glädje & tryggghet i ditt liv? Med bas i KBT- & mindfulness och över 20 års erfarenhet på området, samt appen Pausa Medvetet och boken Främjande Lärmiljöer, får du tillgång till rykande färsk kunskap och forskning, samt verktyg & övningar. Du kan välja att gå på alla 5 tillfällen eller enstaka utifrån följande teman. 1.  Hjärnstress          30/8 2.  Samvetsstress.    6/9 3.  Tankar.                 13/9 4.  Känslor.                20/9 5.  Beteenden.          27/9 Köper du hela kurs-paketet  bjuds du in i en stängd Facebook-grupp med tillgång till övningar & extra-material att använda under hela hösten. Investering: 1150kr. Du kan också välja att komma på enstaka tillfällen. Investering: 200kr per tillfälle. Du säkrar din plats genom att betala in anmälningsavgiften till Bankgiro: 582-3661 eller via Swish: 1235167994, Crescendo KBT. Om du väljer att komma på enstaka tillfällen så skriv vilket eller vilka datum du väljer. Vid frågor, mejla info@crescendokbt.se eller ring/texta på 0708-588421. Kursen räknas som friskvård. Tag gärna med en yogamatta, en filt & varma kläder (gärna lager på lager att ta av) eftersom vi inte vet hur temperaturen kommer att vara i ladan i september. Varmt välkommen till en fantastisk höst tillsammans🍂🍁